每年二月四日是世界癌症日,國際抗癌聯盟(UICC)今年抗癌主題為「邀請各界人士許下抗癌承諾我願意」,呼籲大家,只要你願意,每個人都有能力降低癌症對健康的威脅。在新年初始,國民健康署提供大家健康生活「三支箭」,箭箭命中癌症紅心,讓遠離癌症不再只是夢想,而是可實現的願望。第一支箭:我願意戒除抽菸、喝酒、嚼檳榔。世界衛生組織指出三十~五十%癌症的發生是可以避免的,菸、酒、檳、過重或肥胖、不健康飲食、缺乏身體活動、致癌性病毒感染(如B、C型肝炎、HPV病毒等)等都是導致癌症發生的危險因子。除了拒絕菸、酒、檳之外,規律的運動加上正確的飲食習慣有效減重及維持體重,每天累積三十分鐘身體活動,即可達成世界衛生組織建議每週一五○分鐘中等強度身體活動量,均衡飲食每日攝取六大類食物,少油、少鹽、少糖,健康防癌從生活做起。第二支箭:我符合篩檢資格,我願意四癌篩檢全壘打。目前政府免費提供具效益的四癌篩檢,即是大腸癌、口腔癌、乳癌及子宮頸癌(篩檢資格),研究指出前述四項癌症篩檢服務均能有效降低死亡率,而且在台灣,像乳癌早期(第○、一、二期)存活率可高達九成,大腸癌、子宮頸癌及口腔癌早期(○至一期)之存活率也都約達八成。希望符合條件的民眾定期做篩檢,為自己賺健康,省荷包、享健康。第三支箭:假如我是癌症病人,我願意接受治療。當診斷為癌症,病人身心都承受極大的壓力,需要有人從旁協助他們渡過疾病發展的不同過程,國民健康署投入資源推出「癌友導航計畫」,只要一旦被醫師診斷為癌症,腫瘤個管師就開始主動聯繫病人,不錯失任何一位可治療之癌症病人;而且癌友間的傾聽、鼓勵與打氣,期盼藉由他們的故事分享自身抗癌的經驗,鼓勵罹癌者接受治療的重要性。


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